先週、お客様からお借りして読んだ本に、
気になる記事が。
「糖質中毒」だって！
ガ～ン！
なんか、ものすごく、思い当たるので、
本を買って読みました。
思えば．．．
ブログのためとはいえ、お腹を張って食べ歩きましたからね。
特に、スイーツ！！
ケーキ屋さんでイートインなんかもしてたからな。
ひとりスイーツバイキングとか．．．
仕事のたびにスイーツを食べていましたよ。
中毒か、な？
そうなんです。
食べれば食べるほど、さらに食べたくなるんですよねえ。
そんなに食べたくなくても、食べたくなる！
よくわからないけど、そんな感じ。
そして．．．
結果的に、太る。
糖尿病寸前だ。
それではダメだと、
クロスバイクで運動は始めましたが、
さらに、食事制限を加えるために！
体に装着して、グルコース値を測定できる器具を
使い始めました。
カンタンにいうと、簡易的な血糖値の測定ができるのです。
どうして、それが、減量に関係があるのかは！
各自でネットなどで検索してみてください。
自分自身が、何を食べたら、
どれくらい、いきなり！血糖値が上がるのか
調べることができるから、それを参考にして食事制限していきたいと
思います。
まずは、約１４日間の測定だ。
糖質制限を緩やかに始めながら、クロスバイク！
ヤセたら、モテるか？
関係ないか？
おわり